Häufig gestellte Fragen

Fitness für Zuhause

  • Gibt es ein Abo oder eine Vertragsbindung?

    Nein. Es gibt kein Abo und keine laufenden Verpflichtungen. Du buchst eine persönliche Einheit zur Erstellung oder Anpassung deines Trainingsplans – und trainierst anschließend selbstständig zuhause. Du bleibst zeitlich und organisatorisch vollkommen flexibel.

  • Ist Fitness für Zuhause auch für Mütter geeignet?

    Ja, ganz besonders. Das Konzept richtet sich gezielt an Frauen und Mütter, die flexibel trainieren möchten – ohne fixe Studiozeiten und ohne zusätzlichen Stress. Du entscheidest selbst, wann und wo du trainierst. Wenn dein Kind bei uns trainiert, kannst du die Zeit außerdem nutzen, um dein eigenes Training umzusetzen oder dich vor Ort beraten zu lassen.

  • Wie funktioniert die persönliche Betreuung?

    In einer privaten Trainingseinheit wird dein individueller Trainingsplan erstellt und auf dich abgestimmt. Alle drei Monate wird dieser Plan gemeinsam angepasst, damit dein Training mit deiner Entwicklung Schritt hält. Zwischen diesen Terminen trainierst du selbstständig zuhause – mit dem sicheren Gefühl, einen professionell begleiteten Plan zu haben, der genau zu dir passt.

  • Wie oft sollte ich zuhause trainieren?

    Das hängt ganz von deinem Alltag und deinen Zielen ab. In der Regel reichen zwei bis drei kurze Trainingseinheiten pro Woche aus, um spürbare Fortschritte zu machen. Dein Trainingsplan wird so aufgebaut, dass er realistisch in dein Leben passt – nicht umgekehrt. Qualität und Regelmäßigkeit sind dabei wichtiger als Häufigkeit.

  • Benötige ich Geräte oder viel Platz für das Training zuhause?

    Nein. Das Training basiert auf Bodyweight-Übungen, also Training mit dem eigenen Körpergewicht. Du brauchst keine Geräte und keinen speziellen Raum. Ein wenig Platz, wie er in jeder Wohnung vorhanden ist, reicht völlig aus. Dein Trainingsplan ist so gestaltet, dass du ihn flexibel zuhause umsetzen kannst – unkompliziert und alltagstauglich.

  • Brauche ich Fitness-Erfahrung?

    Nein. Fitness für Zuhause ist bewusst so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung starten kannst. Dein Trainingsplan wird individuell auf dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt – egal, ob du lange keinen Sport gemacht hast oder gerade erst beginnen möchtest. Die Übungen sind klar erklärt und werden so gewählt, dass du dich sicher und wohl fühlst. Du steigst Schritt für Schritt ein, ohne Überforderung oder Leistungsdruck.

Organisation & Team

  • Wie ist das Training aufgebaut?

    Strukturiert, altersgerecht und praxisnah. Wir arbeiten ohne Wettkampf, ohne Show und ohne Leistungsdruck. Jeder Teilnehmer nach seinen individuellen Möglichkeiten.

  • Braucht man Vorkenntnisse oder besondere Fitness?

    Nein. Das Training ist so aufgebaut, dass Einsteiger jeden Alters sicher und sinnvoll starten können. Kinder steigen in eine der 5 Phasen des Unterrichts direkt ein, Jugendliche und Erwachsene werden individuell mittels unseres Trainingsplan betreut.

  • Wird man langfristig gebunden?

    Das Probetraining dient dem Kennenlernen. Unverbindlich. Um deine Ziele zu erreichen brauchen wir natürlich Zeit – Je nachdem, wie ernst dir dieses Ziel ist, setzen wir eine Erstlaufzeit (ab 3 Monaten) für deinen Einstieg ins Training fest.

  • Gibt es unterschiedliche Trainingsmodelle?

    Ja. Je nach Alter, Zielsetzung und Alltag gibt es verschiedene Möglichkeiten deine Ziele mit unserem Angebot zu erreichen. Diese werden dir transparent und persönlich erklärt – damit kannst du das für dich beste Modelle wählen.

Probetraining

  • Kann ich beim Kindertraining zuschauen?

    Ja. Gerade beim ersten Training sind Eltern willkommen, um sich selbst ein Bild vom Unterricht zu machen. Wir haben aber auch einen Wartebereich für Eltern um zb. Geschwisterkinder während des Unterrichts mit Büchern und Spielzeug zu unterhalten.

  • Was passiert beim Probetraining konkret?

    Dein Kind oder du nehmt an einer regulären Trainingseinheit teil. Es geht nicht um Leistung oder Können, sondern darum, unser Training und die Atmosphäre kennenzulernen – ruhig, strukturiert und ohne Druck.

  • Ist das Probetraining wirklich unverbindlich?

    Ja. Es gibt kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung und keine sofortige Entscheidung. Während deines ersten Trainings bekommst du alle Informationen als Handout mit nach Hause. Viele Familien nehmen sich danach bewusst Zeit – das ist ausdrücklich in Ordnung.

  • Muss ich nach dem Probetraining etwas zusagen?

    Nein. Wenn Fragen entstehen, beantworten wir sie sachlich. Alles Weitere wird also dann besprochen, wenn die Frage konkret auftaucht. Wir informieren dich vor Ort über alle Rahmenbedingungen unserer Kampfkunstschule.

Schulleitung & Erfahrung

  • Wie sorgt ihr für Sicherheit im Training?

    Alle Inhalte werden kontrolliert, altersgerecht und verantwortungsvoll vermittelt. Mit Erklärungen und Erläuterungen, welche zb. dem Notwehrgesetz zu Grunde liegen. Sicherheit und Vertrauen haben oberste Priorität.

  • Warum seid ihr keine klassische Kampfsportschule?

    Weil unser Fokus nicht auf Wettkampf oder Techniken zum Selbstzweck liegt, sondern auf Selbstverteidigung und Selbstsicherheit. Es macht einen wesentlichen Unterschied, ob du für den Ring trainierst, oder für den Alltag.

  • Wer steht hinter der Schule?

    Die Schule wird hauptberuflich von einem Schulleiter (Mag. Norbert Hitter BA) mit über 22 Jahren Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung und Kampfkunst geführt.

  • Welche Qualifikation hat das Trainerteam?

    Unser Team ist pädagogisch ausgebildet und regelmäßig geschult. Der respektvolle Umgang mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ist zentraler Bestandteil unseres Unterrichts. Erfahrung und stetige Weiterbildung machen uns zu einem professionellen Partner.