Dein Masterplan für Fitness im Alltag und Zuhause.
Bodyweighttrainings | Fitness
Calisthenics in Salzburg: Körpergewichtstraining für Erwachsene, die ohne Geräte fitter werden wollen – flexibel, stark & funktionell. Calisthenics ist ein kraftbasiertes Training mit dem eigenen Körpergewicht, das Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft fördert. Bodyweighttraining ist flexibel, effizient und macht überraschend viel Spaß.
SCHNUPPERTRAINING
Dein Masterplan für Fitness im Alltag und Zuhause.
Bodyweighttrainings | Fitness
Calisthenics in Salzburg: Körpergewichtstraining für Erwachsene, die ohne Geräte fitter werden wollen – flexibel, stark & funktionell. Calisthenics ist ein kraftbasiertes Training mit dem eigenen Körpergewicht, das Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft fördert. Bodyweighttraining ist flexibel, effizient und macht überraschend viel Spaß.
SCHNUPPERTRAINING
Was ist Calisthenics?
Die Grundlagen des Trainings
Calisthenics ist ein modernes, effektives Körpergewichtstraining – ganz ohne Geräte oder Studio. Statt Maschinen nutzt du dein eigenes Körpergewicht, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Ideal für Erwachsene, die fitter werden wollen, aber kein Fitnessstudio besuchen möchten.
Klimmzüge, Liegestütze, Planks und viele Varianten davon bilden die Basis. Dabei geht es nicht nur um rohe Kraft, sondern auch um Kontrolle, Körperspannung und funktionale Bewegung. Calisthenics ist minimalistisch, aber extrem wirkungsvoll – du trainierst dort, wo du willst: im Park, zu Hause oder in der Kampfkunstschule.
Vor allem für Zuhause bieten wir dir Unterstützung durch unsere Personal Trainerin.
Personal Trainings mit Bettina
Bodyweight Trainings für Zuhause
Du willst fitter werden, aber keine stickigen Räume, Laufbänder oder Aboverträge? Dann ist Bodyweighttraining genau das Richtige für dich. Mit einfachen, aber gezielten Übungen kannst du deinen gesamten Körper effektiv stärken – unabhängig von Ort und Ausrüstung.
Bettina ist eine erfahrene Fitness-Trainerin mit 20 Jahren Praxis in einem großen Fitnessstudio. Sie ist spezialisiert auf Bodyweight Training und bietet individuelle Privatstunden an. Mit ihrer Expertise hilft sie, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle effektiv zu verbessern. Ihr Training ist praxisnah, motivierend und auf jedes Fitnesslevel abgestimmt – perfekt für nachhaltige Fortschritte ohne Geräte.
Besonders für Erwachsene, die alltagstauglich fit bleiben möchten.
Das sagen unsere mitglieder
google bewertungen
Reitegger Florian
Die Wing Tsun Akademie Salzburg beeindruckt mich durch das hohe Niveau welches hier geboten wird. Das Training ist abwechslungsreich, fordernd und es macht einfach Spaß ohne Wettkampf Seine Fähigkeiten zu verbessern. Für mich ist es der Beste Platz um Kampfkunst zu erlernen.
Grabenhofer Jürgen
Der Schulleiter hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht und dies macht sich überall bemerkbar. Sei es die Liebe zum Detail, mit der die Akademie eingerichtet ist, oder die hohe Professionalität im Unterricht, die nur durch jahrelange Praxis zu erreichen ist. Abgesehen davon ist WT eine Kampfkunst, die effektiv ist und bei der man ungeachtet des Alters immer besser werden kann. Faszinierend!
Virag Sipos
Sehr angenehme Trainingsräume, netter Umgang untereinander (sowohl die Trainierenden als auch die Trainer), empfehlenswert nach langjähriger Erfahrung.
Josif Dinu Kovacs
Ich bin jetzt in meiner vierten Trainings Woche und kann nur sagen, dass das Training bei SiFu Norbert einfach fantastisch ist. Der Trainingsplan ist gut strukturiert und Norbert motiviert mich immer, mein Bestes zu geben. Dank seiner Unterstützung habe ich schon viele Fortschritte gemacht, und ich fühle mich fitter und stärker. Besonders gut gefällt mir die individuelle Betreuung und dass er immer ein offenes Ohr für meine Fragen hat. Ich kann SiFu Norbert nur empfehlen! 👍🏼
Habacher-Cardenas Rebecca
Ein toller Ort um sich intensiv mit der chinesischen Kampfkunst auseinanderzusetzen! Ein überaus kompetenter Trainer der mit Leidenschaft diese Schule führt, schafft es jedem Interessierten auf seinem Niveau neues Wissen zu vermitteln. Es geht nicht nur ums Schlagen und Nichtgeschlagenwerden, sondern vor allem um neue Bewegungserfahrungen, Wahrnehmung, Koordination und natürlich Training, Training, Training!
Sascha Schneider
Großartige WingTsun Kampfkunst - Schule, die durch eine unvergleichliche Hingabe und Leidenschaft ihres leitenden Meisters glänzt. Seine langjährige Erfahrung und sein außergewöhnliches Können überzeugen auf voller Linie. Ich trainiere hier schon seit mehreren Jahren und konnte unglaubliche Fortschritte erzielen. Selbst die lange Anreise von München ist für das regelmäßige Training kein Hindernis und lohnt sich in jedem Fall. Absolut empfehlenswert!