Frequently Asked Questions

Nein. Es gibt kein Abo und keine laufenden Verpflichtungen. Du buchst eine persönliche Einheit zur Erstellung oder Anpassung deines Trainingsplans – und trainierst anschließend selbstständig zuhause. Du bleibst zeitlich und organisatorisch vollkommen flexibel.

Ja, ganz besonders. Das Konzept richtet sich gezielt an Frauen und Mütter, die flexibel trainieren möchten – ohne fixe Studiozeiten und ohne zusätzlichen Stress. Du entscheidest selbst, wann und wo du trainierst. Wenn dein Kind bei uns trainiert, kannst du die Zeit außerdem nutzen, um dein eigenes Training umzusetzen oder dich vor Ort beraten zu lassen.

In einer privaten Trainingseinheit wird dein individueller Trainingsplan erstellt und auf dich abgestimmt. Alle drei Monate wird dieser Plan gemeinsam angepasst, damit dein Training mit deiner Entwicklung Schritt hält. Zwischen diesen Terminen trainierst du selbstständig zuhause – mit dem sicheren Gefühl, einen professionell begleiteten Plan zu haben, der genau zu dir passt.

Das hängt ganz von deinem Alltag und deinen Zielen ab. In der Regel reichen zwei bis drei kurze Trainingseinheiten pro Woche aus, um spürbare Fortschritte zu machen. Dein Trainingsplan wird so aufgebaut, dass er realistisch in dein Leben passt – nicht umgekehrt. Qualität und Regelmäßigkeit sind dabei wichtiger als Häufigkeit.

Nein. Das Training basiert auf Bodyweight-Übungen, also Training mit dem eigenen Körpergewicht. Du brauchst keine Geräte und keinen speziellen Raum. Ein wenig Platz, wie er in jeder Wohnung vorhanden ist, reicht völlig aus. Dein Trainingsplan ist so gestaltet, dass du ihn flexibel zuhause umsetzen kannst – unkompliziert und alltagstauglich.

Nein. Fitness für Zuhause ist bewusst so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung starten kannst. Dein Trainingsplan wird individuell auf dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt – egal, ob du lange keinen Sport gemacht hast oder gerade erst beginnen möchtest. Die Übungen sind klar erklärt und werden so gewählt, dass du dich sicher und wohl fühlst. Du steigst Schritt für Schritt ein, ohne Überforderung oder Leistungsdruck.